Comment Retenir les Prénoms facilement

Retenir les prénoms : méthode, moyens mnémotechniques, table de correspondance des prénoms.

Les prénoms les plus portés depuis 2000 pour les filles et les garçons sont Emma, Léa, Manon, Chloé, Camille, Lucas, Enzo, Hugo, Nathan, Louis, etc.

Comment les mémoriser à coup sûr facilement ?

Vous reconnaissez le visage d’une personne mais vous avez oublié son prénom ?

Comment faire pour se souvenir du prénom d’une personne que vous avez rencontré et que vous revoyez ?

Pour reconnaitre une personne et mettre un prénom sur son visage, notre mémoire a besoin de clés d’accès pour faire l’association et se souvenir.

Vous cherchez des astuces pour mémoriser et retrouver plus facilement le prénom d’une personne que vous avez rencontré à l’école, au travail, dans une réception, un restaurant, une soirée ou à une autre occasion ?

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Sommaire.

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Pourquoi nous oublions les prénoms.

Vous vous demandez pourquoi vous n’arrivez pas à vous en souvenir ?

Se rappeler le prénom ou le nom d’une personne n’est pas toujours évident.

Le cerveau retient mieux ce qu’il voit.

A moins de souffrir d’une maladie comme la prosopagnosie qui empêche de reconnaitre le visage, le cerveau a plus de facilités pour traiter les informations visuelles que celles provenant des autres sens.

C’est pourquoi vous vous souvenez plus facilement un visage que le prénom ou le nom de la personne que vous avez déjà rencontré.

Le cerveau va retenir et se souvenir plus facilement de ce qu’il a vu que de ce qu’il a entendu.

Manque d’attention.

Vous avez entendu rapidement le prénom de la personne et peut-être mal compris et vous n’avez pas pris le temps de mémoriser l’information.

Alors que, comme vous allez voir le visage de la personne pendant toute la conversation, votre cerveau aura le temps de l’imprégner dans votre mémoire, contrairement au prénom.

Manque de connexions dans le cerveau.

Lorsque vous voyez un visage, votre cerveau va être stimulé par les informations visuelles qu’il va recevoir : est-ce un homme, une femme, un enfant, une personne âgée ? Est-il de bonne humeur ? Etc.

Toutes ces informations sont autant d’éléments qui vont permettre au cerveau de se souvenir naturellement de la personne.

Par contre, si nous n’entendons le prénom qu’une fois, le cerveau n’aura que peu d’éléments pour associer le prénom à la personne.

Or plus nous créons d’associations avec l’information que nous voulons retenir, ici le prénom de la personne, plus nous donnons de clés à notre cerveau pour retrouver l’information.

La méthode pour retenir les prénoms.

Pour retenir à coup sûr les prénoms, vous pouvez appliquer la méthode de mémorisation suivante.

Motivation.

Pour retenir une information, votre cerveau doit savoir que c’est important pour vous.

La motivation est la première clé de la mémorisation.

Votre cerveau va se préparer à retenir l’information, le prénom ici, car il sait que vous allez en avoir besoin.

Concentration.

Si vous voulez vous souvenir du prénom de la personne, ne pensez pas

  • à autre chose.
  • à ce que vous allez pouvoir dire.

Soyez intéressé par la personne et non pas par ce que vous allez dire.

Si vous êtes distrait, le prénom que vous devez retenir ne sera pas stocké dans votre cerveau car vous ne lui aurez pas montré que c’est important pour vous.

La personne a donné son prénom mais, comme vous n’avez pas bien écouté, quelques secondes après, vous l’avez oublié.

Votre esprit doit être concentré sur votre objectif : retenir le prénom de la personne.

Lorsque l’on vous présente une personne, posez vous la question ‘Quel est son prénom ?‘. Comme vous ne connaissez pas son prénom, cela vous obligera à vous concentrer.

Répétition du prénom.

Une façon efficace de retenir le prénom est de trouver un moyen de le répéter dès que vous venez de l’apprendre.

Pour se rappeler le prénom, vous devez vous concentrer dessus pendant quelques secondes.

Répétez immédiatement le prénom de la personne qui vous est présenté.

Vous pouvez, par exemple, dire ‘Heureux de faire votre connaissance, Lucas.‘, ‘Ravi de vous rencontrer, Emma.‘ ou ‘Enchanté Sarah.

Une autre façon de vous souvenir du prénom est de vous dire ou de dire à haute voix, selon la circonstance, que cela vous rappelle une autre personne qui porte le même prénom.

Répéter à nouveau le prénom à la fin de la première rencontre, est également un bon moment pour vous rafraîchir la mémoire et graver le prénom dans votre cerveau.

Vous pouvez, par exemple, dire ‘Ravi d’avoir fait votre connaissance, Léa.

Association.

Caractéristique physique.

Pour mémoriser facilement le prénom, créez un maximum de connexions, d’associations avec vos sens et vos émotions.

  • Mémoire visuelle : observez son visage et cherchez une caractéristique physique que vous pourrez retenir facilement (taille du nez, des oreilles, fossette, cicatrice, etc.).
  • Mémoire auditive : son de la voix, accent, etc.
  • Mémoire olfactive : parfum, odeur agréable ressentie, etc.
  • Mémoire tactile (appelée également mémoire kinesthésique): associer le prénom à quelque chose que vous avez touché quand vous avez rencontré la personne, etc.
  • mémoire gustative : associez la personne à un plat que vous avez mangé ensemble au restaurant ou lors d’un lunch, etc.
  • Mémoire émotionnelle : associez le prénom avec une émotion que vous avez ressenti en voyant la personne ou lorsqu’elle présente.

Regardez la personne pour trouver un détail physique ou émotionnel facile à vous rappeler.

Reliez le prénom au trait visuel ou à l’émotion que vous avez remarqué ou ressenti.

L’association mentale avec le prénom sera un bon moyen pour stocker le prénom dans votre cerveau et vous en souvenir.

L’association mentale fera office d’ancre dans votre mémoire pour y stocker le prénom.

Connaissance.

Une façon efficace de mémoriser une information est de l’associer, de la relier à une autre information de vous connaissez déjà.

Relier le prénom à quelque chose ou à quelqu’un que vous connaissez déjà, vous permettra de l’ancrer dans votre mémoire.

Vous pouvez fixer le prénom dans votre esprit en créant un lien, une association d’idée.

Par exemple, créez une association mentale entre le prénom et quelqu’un que vous connaissez, une personne célèbre, un animal, un loisir, un lieu, la ville où vous rencontrer la personne, un mot qui rime ou commence avec les mêmes lettres, etc.

Si la personne s’appelle Emma, vous pouvez créer une association avec Emma Peel, un des personnages célèbres de la série télévisée britannique ‘Chapeau melon et bottes de cuir’.

Si la personne s’appelle Lucas, vous pouvez créer une association avec le sabre laser de la saga galactique Star Wars crée par Georges Lucas.

Créez une association avec la première idée qui vous vient le plus naturellement possible.

Créez une image mentale avec la personne et l’objet ou la personne connue vous permettra de retrouver plus facilement son prénom la prochaine fois que vous la rencontrerez.

Souvent, nous rappelons plus facilement une image qu’un nom ou un mot. Généralement, nous nous souvenons plus facilement de ce que nous voyons que de ce que nous entendons.

Si vous reliez le prénom à une image, vous retrouverez plus facilement le prénom en visualisant mentalement cette image.

Histoire.

Le cerveau adore les histoires et les retient facilement.

  • Si vous créez une histoire entre la personne qui vous a été présenté et les associations que vous avez créé (trait du visage, caractéristique visuelle, association entre le prénom et un objet ou un personnage connu),
  • Si vous faites appel à vos sens et y ajoutez de l’émotion,
  • Si vous la rendez cocasse ou exagérée, pour la rendre mémorable,

vous n’oublierez plus le prénom de la personne.

Par exemple, vous rencontrez, Léo, qui est fier et à le dos cambré, vous pouvez associer le prénom Léo à l’exclamation espagnole olé employée par exemple pour encourager le torero dans l’arène en tauromachie.

Vous pouvez imaginer une histoire où Léo est un torero qui affronte un taureau dans l’arène et vous entendez le public qui crie olé à chaque passe pour l’encourager.

Si vous voulez rendre l’histoire plus cocasse, vous pouvez, par exemple, imaginer que le corps du taureau est une boîte de lait; le mot lait a la même consonance que la première syllabe du mot Léo.

Révision.

Vous avez mémorisé le prénom de vos interlocuteurs grâce aux associations mentales et avez répété leurs prénoms lors de la conversation ou de l’événement où vous les avez rencontré (conférence, repas, fête, réunion, mariage, école, etc.).

Lorsque vous quittez la personne, dites lui ‘Au revoir, Léo‘ ou ‘A bientôt, Camille‘.

Chaque fois que vous répétez son prénom, cela aide à le mémoriser.

Son prénom est inscrit dans votre mémoire à court terme.

Vous devez maintenant le faire passer dans votre mémoire à long terme.

Écrivez son prénom et des informations clés qui vous permettront de retrouver ou enrichir votre histoire mnémonique.

A la fin de la journée, demandez-vous qui vous avez rencontré dans la journée et revoyez mentalement chaque visage et chaque prénom ainsi que chaque histoire ou image associée.

En révisant régulièrement le soir vos notes, vous allez faire entrer naturellement les prénoms dans votre mémoire à long terme.

Les prénoms les plus donnés en France depuis l’an 2000.

Les prénoms des personnes nées en France entre l’an 2000 et 2019 inclus les plus donnés sont les suivants.

Le top 20 des prénoms de filles depuis l’an 2000.

Le palmarès des prénoms féminins les plus donnés est le suivant.

  1. Emma.
  2. Léa.
  3. Manon.
  4. Chloé.
  5. Camille.
  6. Jade.
  7. Sarah.
  8. Inès.
  9. Clara.
  10. Louise.
  11. Lola.
  12. Lucie.
  13. Eva.
  14. Marie.
  15. Océane.
  16. Anaïs.
  17. Zoé.
  18. Juliette.
  19. Lina.
  20. Alice.

Le top 20 des prénoms de garçons depuis l’an 2000.

Le palmarès des prénoms masculins les plus donnés est le suivant.

  1. Lucas.
  2. Enzo.
  3. Hugo.
  4. Nathan.
  5. Louis.
  6. Théo.
  7. Thomas.
  8. Léo
  9. Gabriel.
  10. Mathis.
  11. Jules.
  12. Arthur.
  13. Maxime.
  14. Tom.
  15. Raphaël.
  16. Paul.
  17. Clément.
  18. Antoine.
  19. Ethan.
  20. Alexandre.

Les prénoms les plus donnés en France depuis 1945.

Les prénoms des personnes nées en France entre 1945 et 2019 inclus les plus donnés sont les suivants.

Le top 20 des prénoms de filles depuis 1945.

Le palmarès des prénoms féminins les plus donnés depuis la fin de la Seconde Guerre mondiale est le suivant.

  1. Marie.
  2. Nathalie.
  3. Isabelle.
  4. Sylvie.
  5. Catherine.
  6. Martine.
  7. Françoise.
  8. Christine.
  9. Valérie.
  10. Sandrine.
  11. Sophie.
  12. Stéphane.
  13. Véronique.
  14. Céline.
  15. Chantal.
  16. Patricia.
  17. Anne.
  18. Monique.
  19. Julie.
  20. Brigitte.

Le top 20 des prénoms de garçons depuis 1945.

Le palmarès des prénoms masculins les plus donnés depuis la fin de la Seconde Guerre mondiale est le suivant.

  1. Jean.
  2. Philippe.
  3. Michel.
  4. Alain.
  5. Nicolas.
  6. Patrick.
  7. Christophe.
  8. Pierre.
  9. Christian.
  10. Daniel.
  11. Eric.
  12. Frédéric.
  13. Laurent.
  14. David.
  15. Stéphane.
  16. Pascal.
  17. Sébastien.
  18. Julien.
  19. Thierry.
  20. Bernard.

La table de correspondance des prénoms.

Se constituer une table de correspondance entre les prénoms et des associations mentales peuvent vous faire gagner du temps pour mémoriser le prénom de la personne que vous avez rencontré.

A l’image de la table de rappel du grand système que nous utilisons pour mémoriser les chiffres, nous avons constitué une table de rappel des prénoms en mixant les tops 20 des prénoms des filles et des garçons de 1945 à nos jours et les tops 20 des prénoms féminins et masculins depuis l’an 2000.

Cette table de correspondance de près de 80 prénoms est donnée à titre d’exemple.

Les prénoms sont listés dans l’ordre alphabétique pour les retrouver plus facilement.

Elle contient parfois, pour un prénom, plusieurs exemples d’association possible, parfois une personne ou un personnage célèbre.

Amusez vous à créer votre propre banque d’images ou à l’enrichir.

C’est un bon exemple pour vous entrainer à retenir les prénoms des personnes qui vous sont présentées.

  • Alain : malin, Merlin, Alain Delon.
  • Alexandre : Alex (le lion du film d’animation Madagascar), Alexandre le Grand.
  • Alice : calice, hélice, Alice au pays des Merveilles.
  • Anaïs : anis, maïs.
  • Anne : âne.
  • Antoine : antenne, Antoine (chanteur).
  • Arthur: rature, roi Arthur.
  • Bernard : saint-bernard (chien), bernard-l’hermite.
  • Brigitte : bridge, vigile.
  • Camille : camomille, camion.
  • Catherine : tsarine, Catherine Deneuve.
  • Céline : sel, féline, Céline Dion.
  • Chantal : chant, Chantal Goya.
  • Chloé : clou.
  • Christian : chrétien, Christian Clavier.
  • Christine : tétine, cuisine.
  • Christophe : petit œuf, Titeuf, Christophe (chanteur), Christophe Colomb.
  • Clara : clarinette.
  • Clément : clémentine, calmant, lac Léman.
  • Daniel : dent, danse, agneau.
  • David : étoile (de David), diva, Harley Davidson, Davy Crockett (célèbre trappeur coiffé d’un bonnet en fourrure avec une queue de raton laveur).
  • Emma : aimant, Emma Peel.
  • Enzo : zoo.
  • Eric : brique, hérisson.
  • Ethan : étang, tente.
  • Eva : vent.
  • Françoise : framboise.
  • Frédéric : fait du riz, fait des rimes.
  • Gabriel : cabri (petit de la chèvre), cabriole.
  • Hugo : Ugh! (salutation de reconnaisance et de respect des indiens), Victor Hugo.
  • Inès : ils naissent, nez.
  • Isabelle: (cheval ou chat de) couleur isabelle, Isabelle Adjani.
  • Jade : (pierre de) jade.
  • Jean : jambe, Petit Jean (un des compagnons de Robin des Bois).
  • Jules : Jules César.
  • Julie : jolie, jewel (bijou en anglais).
  • Julien : chemin, Julien Clerc, Julien Doré.
  • Juliette : juillet, défilé militaire, feu d’artifice (du 14 juillet).
  • Laurent : torrent.
  • Léa : lait.
  • Léo : olé.
  • Lina : lune.
  • Lola : ola (mouvement de foule où les spectateurs se lèvent chacun à son tour dans une tribune, évoquant une vague qui traverse la foule).
  • Louis : lit, louis d’or (pièce en or), Louis XIV, Louis de Funès.
  • Louise : oui, Louise Attaque, Louise Bourgoin.
  • Lucas : sabre laser, Luke Skywalker (saga Star Wars).
  • Lucie : scie.
  • Manon : main, manoir.
  • Marie : mariée, Vierge Marie.
  • Martine : Martine (l’héroïne d’une série d’albums pour enfants).
  • Mathis : Henri Matisse (peintre, chef de file du fauvisme).
  • Maxime : une maxime, maximum, Maxime Le Forestier.
  • Michel : archange Saint Michel terrassant le dragon.
  • Monique : harmonica.
  • Nathalie : natte, guide (d’après les paroles de la chanson ‘Nathalie’ de Gilbert Bécaud).
  • Nathan : attend.
  • Nicolas : chocolat, Saint-Nicolas (fête), Nicolas Sarkozy, Nicolas Hulot.
  • Océane : océan.
  • Pascal : Pâques, passage, Blaise Pascal.
  • Patricia : Patricia Kaas, Batricia (chauve-souris femelle du dessin animé ‘Les As de la Jungle’).
  • Patrick : batterie, Patrick Bruel.
  • Paul : bol, épaule.
  • Philippe : fil, filet.
  • Pierre : une pierre.
  • Raphaël : rafale, tour Eiffel.
  • Sandrine : cendre.
  • Sarah : Sahara (désert), rat.
  • Sébastien : ses bas tiennent, Patrick Sébastien, le crabe Sébastien du dessin animé ‘La petite Sirène’ des studios Disney.
  • Sophie : sofa, sceau, philosophie, chouette (animal symbole de la philosophie).
  • Stéphane : t’es fan, enfant, Fanfan la Tulipe.
  • Sylvie : Sissi, sylviculteur, Sylvie Vartan.
  • Théo : thé, t’es où.
  • Thierry : riz, terrine.
  • Thomas : tomate, tomahawk (hachette à manche court des indiens d’Amérique).
  • Tom : tomme (fromage de montagne), Tom Pouce.
  • Valérie: vallée, valise.
  • Véronique : véronique (fleur), verre rond.
  • Zoé : zoé (voiture électrique de Renault).

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