Comment mémoriser rapidement ses cours

Le par Francis FABIENdans Mémoire

Comment mémoriser rapidement ses cours à apprendre ? Comment réviser efficacement ses leçons ?

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Vous n’arrivez pas à mémoriser vos cours alors que vous y passez du temps ? La date des examens approche et vous n’arrivez pas à retenir les leçons ?

Pas de panique,  Apprendre 5 minutes va vous apprendre des méthodes simples et infaillibles pour retenir les cours. Retrouvez le moral ! Se souvenir d’un cours, d’une leçon ne sera plus jamais une difficulté pour vous.

Sommaire

Vous pouvez cliquer sur l’image pour l’agrandir.

Comment mémoriser rapidement ses cours
Comment mémoriser rapidement ses cours
  • Pourquoi vous ne retenez pas.
  • Choisissez votre espace de travail.
  • Organisez-vous.
  • Évaluez la tâche à accomplir.
  • Ayez confiance en vous.
  • Commencez à apprendre le plus tôt possible.
  • Comprenez ce que vous voulez apprendre.
  • Anticipez l’utilisation future des connaissances.
  • Mémorisez les cours.
  • Comment réviser ses cours en 1 semaine.
  • A découvrir aussi.

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Pourquoi vous ne retenez pas.

Vous venez de suivre un cours, une leçon à l’école, au lycée ou à la faculté. Votre professeur a essayé de vous apprendre une matière, vous a présenté un maximum d’informations à retenir.

Vous vous sentez  perdu face à l’ampleur de la tâche. Vous ne savez pas par où commencer ni comment faire pour arriver à retenir.

Vous avez passé des heures et des heures à essayer de retenir vos cours mais rien ne rentre. Vous avez fait des efforts mais vous n’arrivez pas à mémoriser. Vous ne savez pas comment faire pour retenir vos cours.

Vous n’avez pas réussi à assimiler le cours précédent si bien que vous n’arrivez pas à comprendre ce que vous enseigne votre professeur.

Au fur et à mesure de l’avancement de l’année scolaire, vous avez de plus en plus d’informations à assimiler, de connaissances à acquérir et vous commencez à paniquer.

Vous commencez à perdre confiance en vous, vous avez de plus en plus de mal à comprendre les cours suivants et vous commencez à décrocher. Vous êtes découragé, avez envie d’abandonner, de renoncer.

Heureusement, il existe des techniques de mémorisation simples et faciles à utiliser pour arriver à apprendre et mémoriser rapidement ses cours.

En utilisant les bonnes méthodes, de la motivation et de la concentration, vous allez reprendre pied, reprendre confiance en vous et arriver à mémoriser rapidement vos leçons, vos cours.

Choisissez votre espace de travail.

Choisissez un espace de travail, un endroit propice à la concentration.

Choisissez un endroit calme, bien éclairé, dégagé, agréable, bien agencé et qui ne soit pas une source de distraction.

Essayez de vous isoler des autres personnes pour ne pas vous laisser distraire.

Refusez toutes les interruptions. Elles vont vous déconcentrer, vous faire perdre du temps et vous obliger à vous reconcentrer. C’est une perte de temps et d’énergie.

C’est dans le calme, à l’abri des distractions que vous serez le plus efficace et que vous retiendrez le mieux vos leçons.

Organisez-vous.

Avant de commencer tout travail de mémorisation, il y a une chose fondamentale à faire. La désorganisation est l’ennemi de la mémoire.

Un espace de travail encombré, des notes, des feuilles de cours non classées, griffonnées, non claires, des informations, des cours mal classés dans votre ordinateur ou difficiles à retrouver, vont compliquer votre travail de mémorisation.

Commencez par vous organiser. Pour étudier dans les meilleures conditions, commencez par ranger l’endroit où vous aller étudier.

Aillez des notes, des supports de cours clairs, bien organisés par thème, par sujet.

Adoptez un ordre, un classement logique pour vos notes, vos cours, qu’ils soient papier ou sur ordinateur.

Mettre physiquement de l’ordre dans votre espace de travail va produire un effet bénéfique pour votre cerveau qui sera plus à même de mémoriser et de se rappeler ce qu’il a appris.

Évaluez la tâche à accomplir.

La première chose à faire est de savoir d’où vous partez, de faire le point sur la situation.

Quelle quantité d’informations avez-vous à mémoriser ?

Avez-vous tout compris ou bien y a-t-il des informations, des notions que vous n’avez pas compris ?

Êtes-vous en début d’année scolaire, au milieu ou en fin d’année ?

De combien de temps disposez-vous ?

Divisez le nombre de cours, de leçons à apprendre par le nombre de jours dont vous disposez.

Vous n’avez pas à être précis. Le but est de vous faire une idée de ce que qu’il est raisonnable et possible d’apprendre et mémoriser.

Ayez confiance en vous.

Ce n’est pas parce que les choses sont difficiles que nous n’osons pas, c’est parce que nous n’osons pas qu’elles sont difficiles.

Citation de Sénèque tirée des Lettres à Lucilius.

Si vous voulez apprendre et retenir, vous devez commencer par croire que vous allez y arriver, que vous en avez la capacité.

Si vous doutez de vous, commencez par faire le point avec vous. Réfléchissez, repensez à ce que vous faites bien au lieu de ne penser qu’à ce que vous ne réussissez pas. Efforcez-vous à faire cet exercice, même si vous n’avez pas l’habitude de le faire.

Quand vous apprenez un cours, commencez par vous fixer des objectifs modestes mais atteignables.

Puis au fur et à mesure que vous progressez, fixez vous des objectifs un peu plus importants et ainsi de suite. Avancez pas à pas.

Commencez à apprendre le plus tôt possible.

Plus vous serez avancé dans l’année scolaire et moins vous disposerez de temps pour apprendre et assimiler vos leçons.

Il va vous falloir faire des choix parmi les informations à apprendre pour être efficace et y arriver.

Moins vous disposerez de temps et plus vous devrez vous concentrer sur l’essentiel à retenir.

Relisez votre cours le plus tôt possible; dès le soir même, par exemple, tant que c’est encore frais dans votre esprit, pour réactiver les notions vues en cours. Faites appel à votre mémoire à cours terme.

Comprenez ce que vous voulez apprendre.

Si vous voulez apprendre et retenir un cours, une leçon, vous devez comprendre ce que voulez apprendre.

Il y a généralement une progression dans les cours que vous enseigne votre professeur. Les premières leçons vont servir à comprendre les suivantes et ainsi de suite.

Commencez par assimiler les bases. C’est la clé de la compréhension des cours suivants.

  • Vous allez commencer par apprendre un contenu simple et plus facile à comprendre.
  • Vous allez commencer à organiser vos connaissances dans votre cerveau.
  • Vous aurez ensuite plus de facilités pour apprendre des notions plus complexes.
  • Vous allez pouvoir associer les nouvelles connaissances à apprendre avec les bases que vous venez d’acquérir.
  • Cela va renforcer votre motivation et votre confiance en vos capacités à comprendre et retenir.

Posez-vous des questions :

  • Quels sont les objectifs visés par le professeur ?
  • Pourquoi ce cours ? Pourquoi dois-je apprendre cette information ?
  • Dans quel contexte, cette information, ce savoir ou cette méthode a été créé ?
  • A quoi va servir le cours ? Qu’est-ce qu’il va me permettre de comprendre ou de faire ?
  • Comment pourrais-je utiliser ce que je vais apprendre ?
  • A quoi est liée, est associée l’information à connaitre, à apprendre ?

Vous devez trouver l’intérêt, ce que va vous apporter la leçon ou vous permettre de faire le cours.

Donnez du sens à ce que vous apprenez.

Votre envie d’apprendre et de retenir va se renforcer. Vous allez vous mettre dans les bonnes dispositions d’esprit pour chercher à comprendre et mémoriser le cours.

Écoutez bien au début du cours. Il y a de fortes chances pour que votre professeur précise l’objectif, l’intérêt du cours.

Si ce n’est pas le cas ou si vous n’avez pas bien compris, demandez des explications, des précisions à votre professeur.

Si vous ne voyez pas l’intérêt du cours, de la leçon ou si vous n’avez pas bien compris, allez voir votre professeur à la fin du cours et posez-lui des questions. Votre professeur appréciera certainement votre intérêt pour le sujet et vous apportera des précisions.

Anticipez l’utilisation future des connaissances.

Mémoriser c’est stocker des informations pour les réutiliser par la suite.

Vous retiendrez plus facilement les informations si vous avez anticipé leur utilisation future :

  • Comprendre une notion plus complexe.
  • Parler du sujet à quelqu’un.
  • Mener un projet.
  • Résoudre un problème.

Vous avez compris ce que vous a enseigné votre professeur. Pour bien assimiler le cours, réfléchissez comment appliquer ce que vous venez d’apprendre ou à quoi peuvent servir ces connaissances.

Mémorisez les cours.

Maintenant que vous avez

  • Défini dans quel ordre vous allez apprendre les cours.
  • Vu l’intérêt du cours à retenir.
  • Compris son contenu.

Vous êtes prêts à mémoriser.

Repérez les moments de la journée (tôt le matin ou en début de soirée, etc.) où vous êtes le plus concentré, afin d’être le plus efficace.

Lisez le cours à apprendre et repérez, mettez en évidence les articulations logiques (qui relient les informations entre elles).

Repérez les idées-clés, les concepts importants pour synthétiser le contenu du cours.

Faites un résumé dès que vous avez fini de lire, tant que c’est encore frais dans votre esprit.

Les informations doivent se succéder dans un ordre logique afin de renforcer et faciliter la mémorisation.

Pour être le plus efficace dans votre lecture, vous trouverez des astuces et des méthodes faciles à utiliser dans l’article que nous avions écrit pour apprendre à lire vite et retenir.

Pour apprendre les informations de la leçon que vous venez de synthétiser, faites appel aux méthodes de mémorisation les plus performantes.

Créez des images mémorables, des associations entre les informations clés à retenir pour faciliter la mémorisation.

Dès que vous sentez que votre concentration baisse, faites une pause et oxygénez votre cerveau. Il continuera à faire des associations sans que vous fassiez le moindre effort.

Pour apprendre une leçon; un cours efficacement, privilégiez les séances courtes et intenses – 25 minutes par exemple – entrecoupées d’une pause de 5 minutes, plutôt qu’une séance d’apprentissage trop longue. Sinon, vous n’aurez plus assez d’énergie pour mémoriser ce que vous venez d’apprendre en cours.

Révisez plusieurs fois les informations que vous venez d’apprendre pour les mémoriser à long terme. Révisez souvent au début, puis espacez les rappels.

Dormez suffisamment – au moins 7 heures. C’est la clé d’une bonne concentration. Si vous n’êtes pas bien reposé, votre esprit se dispersera facilement et vous serez vite distrait.

Si vous voulez approfondir les techniques de mémorisation, vous trouverez lisez les articles suivants qui expliquent les principales méthodes et astuces pour retenir une leçon.

Comment réviser ses cours en 1 semaine.

Il ne vous reste plus qu’un mois ou même une semaine avant les examens et vous ne savez pas comment faire pour mémoriser aussi rapidement tous vos cours ?

Si vous voulez y arriver, si vous avez la volonté de relever ce défi, alors vous pourrez y parvenir en appliquant la stratégie de mémorisation suivante.

Nous allons reprendre tout ce que nous avons vu jusqu’ici dans cet article et l’appliquer en tenant compte du temps qu’il nous reste.

Nous allons nous fixer un plan de travail sur la période restante avant l’examen, moins un jour.

Le dernier jour sera consacré à régénérer votre cerveau pour être en forme le jour de l’examen.

Par exemple, s’il vous reste une semaine avant l’examen, soit 7 jours, vous allez répartir votre effort d’apprentissage sur 6 jours.

Le but ne sera pas de tout retenir mais de retenir l’essentiel pour optimiser notre effort en fonction du temps dont nous disposons.

  1. Évaluez la quantité d’informations à apprendre. Vous allez certainement vous retrouver face à une énorme quantité d’informations.
  2. Sélectionnez les cours les plus importants.
  3. Lisez le premier cours en appliquant les techniques de lecture rapide.
  4. Notez les idées clés, les informations importantes que vous avez retenu juste après.
  5. Mémorisez les idées clés en utilisant les techniques de mémorisation appropriées.
  6. Faites une pause. Détendez vous avant de reprendre.
  7. Faites de même pour le deuxième et le troisième cours.
  8. Faites une pause plus longue, mangez, reprenez des forces.
  9. Révisez les 3 cours que vous avez appris précédemment. Si besoin, rajoutez une ou deux idées clés que vous auriez oublié de noter.
  10. Apprenez les 3 cours suivants de la même manière.
  11. Relisez vos notes avant d’aller dormir pour les garder dans votre esprit.
  12. Dormez suffisamment – au moins 7 heures – pour régénérer votre cerveau.
  13. Révisez les notes de la veille.
  14. Apprenez les cours suivants comme la veille.
  15. Ménagez vos neurones le dernier jour, détendez-vous, faites du sport, mangez et dormez bien. Si vous avez besoin de vous rassurer, révisez une heure ou deux mais pas plus.

En procédant de cette manière, vous n’aurez peut-être pas 20 sur 20 à l’examen mais vous aurez mis le maximum de chances de votre côté.

A découvrir aussi.

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48 réflexions sur “Comment mémoriser rapidement ses cours”

      1. Bonjour Francis,

        Merci pour votre commentaire.

        Vous trouverez également d’autres astuces et exemples concrets en parcourant les articles du site.

        Si vous le souhaitez, vous pouvez vous abonner par mail pour recevoir l’ E-book « Objectif Apprendre facilement » pour vous aider à apprendre et retenir plus facilement.

        Bien cordialement.

        J’aime

      1. Bonjour,

        Merci pour votre contribution.

        Oui, il faut utiliser toutes ces techniques mais une précision, quand vous parlez de 24 heures, ce ne peut être 24 heures de suite.

        Il faut enlever le temps de sommeil (7 à 8 heures minimum selon les personnes), le temps de manger. Ce qui enlève 10 à 11 heures dans la journée.

        Pensez à faire à faire des séquences de révision de 25 minutes suivies d’une pause de 5 minutes et au bout d’une séquence de 3 ou 4 cycles de révisions, de faire une pause plus longue de 15 à 20 minutes avant de commencer le prochain cycle de révisions.

        Organisez vous : révisez les cours les plus compliqués ou importants quand vous êtes le plus en forme, c’est-à-dire souvent en début de matin ou en fin d’après-midi.

        Au cours de la journée, dans les moments les moins propices à la concentration, pensez à consacrer un peu de temps pour prendre soin de vous, à faire un peu de sport, à vous détendre.

        Avec de la motivation et une concentration maximale, vous devriez réviser et retenir mieux vos leçons.

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  2. Bonjour Maria,

    Un seul jour avant les examens c’est peu mais vous pouvez essayer d’optimiser le temps qu’il vous reste. Vous n’allez pas faire des miracles mais vous pouvez utiliser quelques astuces.

    D’abord, évitez l’erreur classique de réviser toute la journée : vous allez vous épuiser et vous n’aurez plus d’énergie le jour de l’examen.

    Il va vous falloir reprendre la stratégie utilisée pour apprendre et réviser ses cours en une semaine mais en l’adaptant car vous avez très peu de temps.

    – Trouvez un endroit calme et propice à la concentration.
    – Choisissez les 3 leçons ou cours les plus importants pour l’examen.
    – Pour chaque leçon, repérez l’idée la plus importante et concentrez vous sur elle.
    – Essayez de construire une image facile à mémoriser représentant l’idée centrale ou les notions les plus importantes du cours. Vous pouvez même la dessiner rapidement. Ce qui compte, c’est qu’elle soit chargée d’émotion pour la retenir plus facilement. Écrire ou dessiner va commencer le travail de mémorisation.
    – Pour les formules ou les dates, essayez de les associer à une image facile à représenter. Vous trouverez de nombreux exemples dans les articles du site.
    Cliquez sur la page « Plan du site »
    https://apprendre5minutes.wordpress.com/plan-du-site/
    pour consulter les articles.
    – Pensez à faire des pauses régulières (5 minutes toutes les demi-heures par exemple) pour oxygéner votre cerveau et vous détendre.
    – Mangez de façon équilibrée et buvez de l’eau suffisamment pour la plasticité de votre cerveau.
    – Révisez ce que vous avez vu avant d’aller dormir.
    – Avant de vous endormir, imaginez-vous en train de passer l’examen de façon calme et sereine, afin de relâcher la pression.
    – Dormez au moins 7 heures.
    – Ne sautez pas le petit déjeuner pour éviter l’hypoglycémie pendant l’examen.
    – Faites une dernière révision rapide.

    En suivant ces quelques conseils, vous aurez mis à profit le peu de temps qu’il vous reste.

    Et pour les prochains examens, essayez d’anticiper et d’apprendre vos cours au fur et à mesure. Vous apprendrez et mémoriserez plus facilement et à long terme.

    Apprendre doit devenir un plaisir et non une contrainte.

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    Réponse

      1. Bonjour,

        Mémoriser 19 cours en 2 mois est tout à fait possible même s’il est préférable de s’y prendre plus tôt pour commencer à apprendre.

        – Fixer-vous un plan de travail et un rythme pour apprendre.
        – Choisissez un lieu calme où vous vous sentez à l’aise pour vous concentrer.
        – 2 mois avant les examens, ce sont 8 semaines de disponible pour réviser ou 60 jours pour mémoriser.
        – Vous pouvez mettre à profit ce temps pour classer vos cours et les apprendre.
        – Concentrez-vous d’abord sur les cours de base, c’est-à-dire sur les notions les plus importantes et qui seront probablement repris dans les autres cours.
        – Cherchez à comprendre et assimiler ces cours en premier car, sinon, vous risquez de ne pas comprendre les cours qui s’appuieront sur ces notions. Si besoin, posez des questions à votre professeur, à vos amis, etc. faites des recherches dans des livres, sur internet, etc.
        – Appliquez les conseils de l’article et en particulier ceux du paragraphe  » Comment réviser ses cours en 1 semaine ».
        – Essayez d’utiliser au maximum ce que vous avez appris (dans la vie courante, en essayant de l’enseigner à des amis, etc.)

        Bonnes révisions.

        Bien cordialement.

        J’aime

    1. Merci Joël pour le commentaire.

      Pour apprendre à se concentrer, voici deux articles :
      – https://apprendre5minutes.wordpress.com/2016/10/15/concentration-comment-se-concentrer-pour-reussir/
      – https://apprendre5minutes.wordpress.com/2016/11/03/exercices-de-concentration-ameliorer-sa-concentration-et-son-attention/

      Voici également le lien pour consulter la liste des articles du site Apprendre5Minutes :
      – https://apprendre5minutes.wordpress.com/plan-du-site/

      Bonne continuation.

      Aimé par 1 personne

      Réponse

    1. Bonjour Sara,

      Pour apprendre à réduire votre stress, vous trouverez des conseils dans notre article sur la Motivation :

      https://apprendre5minutes.wordpress.com/2017/01/12/trouver-la-motivation-pour-apprendre/

      Pour apprendre à rester concentrer, voici deux articles :

      – https://apprendre5minutes.wordpress.com/2016/10/15/concentration-comment-se-concentrer-pour-reussir/
      – https://apprendre5minutes.wordpress.com/2016/11/03/exercices-de-concentration-ameliorer-sa-concentration-et-son-attention/

      Bonne continuation.

      J’aime

      Réponse

      1. Bonjour,
        Je voudrais apprendre comment ne plus stresser de la prof ou de ma mère et des examens aussi pour me concentrer plus vite pouvez-vous m’aidez svp ? Et merci d’avance

        J’aime

      2. Bonjour Judy,

        Voici quelques pistes qui pourraient vous aider à réduire votre « stress de la performance » dû à votre environnement extérieur :
        – Vous avez le droit à l’erreur malgré ce que dit votre environnement. Considérez les erreurs, les « échecs » comme une occasion d’apprendre et de progresser. Soyez en consciente et persuadez vous que vous pouvez faire face. Ne donnez pas à la réaction de votre entourage une importance plus grande qu’elle en a. Restez concentré sur les façons de vous améliorer et de progresser pour atteindre votre but.
        – Lorsque vous sentez le stress monter, essayez de respirer lentement, profondément et régulièrement plusieurs fois. Votre anxiété devrait diminuer car vous serez plus concentré sur votre respiration que sur ce qui vous inquiète.
        – Améliorez votre estime de vous. Ne laissez pas votre entourage vous entrainer dans une estimation de vous négative. Par exemple, entourez vous de gens positifs, qui vous apprécient. Parlez de façon optimiste de l’avenir. Évitez les conflits inutiles.
        – Prenez soin de vous. Faîtes du sport, trouvez des moments de détente. Récompensez vous chaque fois que vous arrivez à progresser, pas à pas.

        J’espère que ces quelques conseils pourront vous être utile.

        Bonne continuation.

        Bien cordialement.

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    1. Bonjour Gracien,

      Pour assimiler une leçon il faut commencer par la comprendre.

      Le cerveau retient bien ce qu’il a compris.

      Si vous ne maîtrisez pas le cours, peut-être est-ce dû au fait que vous n’avez pas compris ou acquis certaines notions de base sur lequel repose le cours.

      Faites le point et commencer par acquérir ces notions de base, puis essayez de les utiliser le plus souvent possible.

      Pour aller plus, je vous propose de vous abonner par e-mail.

      Vous recevrez mon e-book gratuit  » Comment apprendre facilement ».

      Bien cordialement.

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      Réponse

    1. Bonsoir Laura,

      Commencez par évaluer le temps dont vous disposez et vos connaissances actuelles.

      Essayez de déterminer les connaissances de base à acquérir. Ce sont celles qui vous permettrons de comprendre les cours suivants.

      Pour mémoriser vos cours, vous devez les comprendre. Le cerveau assimile bien ce qu’il comprend.

      C’est pourquoi il est fondamental de chercher à comprendre les bases.

      En essayant également de voir à quoi vous servirons ces notions élémentaires dans vos cours à apprendre ensuite vous allez pouvoir vous organiser plus facilement, augmenter votre motivation et mémoriser plus facilement car votre cerveau saura qu’il devra utiliser ces connaissances.

      Persévérez. En travaillant régulièrement et avec constance, vous allez apprendre vos cours et être plus à l’aise pour les suivants.

      Bonne continuation.

      Bien cordialement.

      J’aime

      Réponse

    1. Bonjour,

      Merci pour votre commentaire.

      En un mois vous avez le temps de revoir et comprendre les principaux cours.

      Concentrez-vous sur les cours de base pour bien les assimiler comme indiqué dans cet article et dans les commentaires.

      En aillant pris le temps de bien comprendre les cours de base, vous aurez plus de facilité pour assimiler les autres cours. Ces cours de base serviront d’ancrage, de point d’appui pour votre cerveau afin de les associer, les relier aux nouvelles informations à apprendre.

      Essayez de donner du sens, de voir l’intérêt du cours à apprendre, de prendre du plaisir à apprendre en utilisant des astuces mnémotechniques amusantes (histoire, images amusantes pour retenir les points clés, etc.).

      Vous trouverez des exemples en parcourant les articles de ce site.

      Voici le lien avec la liste des articles.

      https://apprendre5minutes.wordpress.com/plan-du-site/

      Bonne continuation.

      Bien cordialement.

      J’aime

      Réponse

    1. Bonjour Honoré,

      Pour mémoriser par cœur, le plus important est de comprendre de ce que vous voulez apprendre. Cela facilitera le passage dans la mémoire à long terme.

      Ne passez pas à la suite tant que ce n’est pas clair dans votre esprit.

      Travaillez la structure du cours, de ce que vous voulez apprendre. Essayez de comprendre comment ou pourquoi les différents éléments s’enchainent.

      Essayez de repérer les mots clés, les idées forces et dans quel ordre ils apparaissent.

      Ce que l’on doit apprendre par cœur ressemble souvent à des listes.

      Il existe des moyens mnémotechniques pour apprendre les listes, retenir les noms, vocabulaires, chiffres, dates, poèmes, discours, etc.

      Vous en trouverez de nombreux exemples dans nos articles.

      Par exemple :
      – Mémoriser un discours : https://apprendre5minutes.wordpress.com/2019/06/02/comment-memoriser-un-discours-facilement/
      – Mémoriser une chanson ou un poème : https://apprendre5minutes.wordpress.com/2016/06/09/la-marseillaise-paroles-comment-apprendre-une-chanson-rapidement-et-facilement/
      – Mémoriser des dates ou des chiffres : https://apprendre5minutes.wordpress.com/2016/02/15/comment-memoriser-facilement-les-dates-dhistoire/

      Vous pouvez consulter la page
      https://apprendre5minutes.wordpress.com/plan-du-site/
      pour voir la liste des articles existants.

      Réviser ce que vous voulez apprendre par cœur souvent au début, puis de moins en moins souvent ensuite.

      Si au début vous ne vous souvenez pas de certaines parties, révisez de façon plus approfondie celles-ci.

      Si vous arrivez à trouver comment réutiliser ce que vous apprenez, vous retiendrez plus facilement car cela sera utile pour vous et aura du sens pour vous.

      J’espère que ces quelques conseils vous aideront.

      Bien cordialement.

      J’aime

      Réponse

    1. Bonjour Patricia,

      Merci pour votre commentaire.

      Les abonnés du site reçoivent gratuitement l’e-book « Objectif Apprendre facilement » qui est déjà une première réponse à votre question.

      Le plus important pour maîtriser ses cours est d’intégrer les points suivants :

      – Avoir une attitude positive par rapport à vos cours. Soyez persuadé qu’avec la bonne approche, vous allez y arriver.
      – Être motivé ou renforcer sa motivation : trouvez un intérêt, un sens à ce que vous apprenez, réutilisez vos nouvelles connaissances, intégrez les dans un projet, etc. Le cerveau retient mieux s’il sait qu’il va utiliser ses nouvelles connaissances.
      – Pratiquer l’écoute active en cours pour bien le comprendre. C’est la première étape de la mémorisation et de la maîtrise du cours.
      – Revoir le cours le plus tôt possible car plus vous attendrez et plus vous risquerez d’oublier.
      – Lorsque vous révisez les cours, choisissez un endroit où vous vous sentez bien, où vous êtes le plus facilement concentré.
      – Le bon rythme pour réviser, c’est souvent au début, puis de façon de plus en plus espacée.
      – Repérer les moments où vous êtes le plus en forme pour étudier. Ce sont les moments qu’il faut privilégier pour les leçons les plus importantes.
      – Se poser des questions en rapport avec la leçon est un bon moyen pour vérifier que l’on a compris et assimilé la leçon.
      – Identifier ce qui vous pose le plus de difficulté de compréhension, les questions pour lesquelles vous n’avez pas la réponse. Relisez vos notes, cherchez sur internet ou auprès d’amis pour bien comprendre ou auprès de votre professeur. Revenez sur le sujet jusqu’à avoir compris. Le cerveau retient ce qu’il a compris, ce qu’il peut appréhender.
      – Sélectionner les éléments les plus importants du cours. Ceux sont ceux à retenir en priorité.
      – Résumer l’information à retenir. En étant actif, vous allez faciliter la compréhension, le travail de mémorisation et stimuler votre cerveau. Écrire avec ses propres mots est un bon moyen de s’approprier l’information et de l’assimiler.
      – Étudier par intervalle d’une trentaine de minutes pour garder le maximum de concentration et faites des pauses entre les intervalles.
      – Faire appel à un maximum de ses sens pour augmenter les chances de retenir les leçons. Faites appels à vos yeux, votre ouïe, au toucher, bougez, etc. Par exemple, lire ses notes à voix haute tout en les réécrivant fait appel à plusieurs sens.
      – Utiliser des moyens mnémotechniques peut aider à retenir des informations.
      – Se féliciter chaque fois que vous réussissez quelques choses. cela vous fera plaisir et augmentera votre motivation.

      J’espère que ces quelques conseils vous aideront.

      Bien cordialement.

      J’aime

      Réponse

      1. Bonjour Oumar,

        Merci pour votre commentaire.

        Je vous propose de vous abonner au site : vous recevrez notre e-book gratuit « Objectif Apprendre Facilement » qui comprend de nombreux conseils pratiques pour vous aider à apprendre et maitriser vos cours.

        Bien cordialement.

        J’aime

    1. Bonjour Rhinanna,

      Je vous suggère d’appliquer les conseils de cet article.

      L’idéal est de revoir ses cours dès que vous êtes rentrés chez vous et d’essayer de noter ce dont vous vous rappeler, puis de comparer avec les notes que vous avez prises en cours, puis réviser ce que vous avez oubliez de noter.

      Vous pouvez également commencer par relire en survolant l’ensemble du cours afin de comprendre le but de la leçon et son aboutissement.

      Repérez la structure du cours puis les mots clés, les définitions, les schémas.

      Essayez de voir à quelles questions répond le cours. Une fois appris le cours, posez vous ces questions et voyez si vous savez y répondre.

      Prenez le temps de comprendre afin d’aider votre cerveau à retenir. Si besoin, faites quelques recherches sur internet ou dans des livres, si vous en disposez, pour comprendre les notions qui vous sont moins évidentes.

      Comprendre les notions importantes de la leçon vous sera utile pour les cours suivants.

      Essayer de revoir aussi vos notes sur la leçon le soir avant de vous coucher. Cela favorisera la mémorisation.

      Bien cordialement.

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  18. Borel

    Besoin d’aide concernant mon soutien éducatif puisque a chaque fois que je révise j’ai comme l’impression que je ne retiens absolument rien et je voudrais que vous m’aidiez à remédier à cela

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    1. Bonjour Borel,

      Beaucoup de personnes ont l’impression de ne pas retenir lorsqu’elles révisent et perdent confiance.

      Cela est généralement dû plutôt au fait qu’elles n’utilisent pas la bonne façon de réviser.

      Ayez confiance en vous, Si vous réfléchissez sur vous même, dans la vie courante, vous vous rappelez un grand nombre de choses.

      Rappelez-vous les fois où vous avez réussi à retenir quelque chose. Ce peut être quelque chose que vous avez vécu, que vous entendez, voyez ou avez fait.

      Vous avez également certainement des domaines d’intérêt dans votre vie.

      Appuyez vous sur ces aptitudes quand vous révisez.

      Vous n’avez pas besoin de réviser de nombreuses fois pour retenir.

      La première étape est d’être le plus attentif possible pendant les cours. C’est dès ce moment que vous lancez le processus de mémorisation.
      .
      Comprendre ce que vous apprenez est le deuxième point important. Faîtes vous aidez si c’est nécessaire (en interrogeant votre professeur, d’autres élèves, amis ou proche ou en faisant des recherches dans des livres ou sur internet).

      En cherchant à comprendre, en vous intéressant, vous allez donner des signaux positifs à votre cerveau qui va y voir un intérêt à retenir.

      2 techniques intéressantes sont

      – Essayer de parler de ce que vous avez appris (aux autres ou à vous même), Cela va vous permettre de voir si vous avez bien retenu et compris.
      – Une autre technique qui fonctionne bien est le test de la feuille blanche : écrivez sur une feuille ce que vous avez retenu ou compris du cours. Puis concentrez vos révisions sur les points que vous n’avez pas retenu.

      Laissez le temps à votre cerveau d’assimiler : ne réviser pas tout le temps. Utilisez la méthode des répétitions espacées, c’est-à-dire souvent au début, puis de façon de plus en plus espacée.

      J’espère que ces quelques pistes pourront vous aider.

      Bonnes révisions.

      Bien cordialement.

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